• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Тренажеры для дома: насколько это актуально?



7-06-2013, 13:52

Вопрос о том, покупать ли тренажёры для дома или регулярно посещать тренажёрный зал остро стоит у многих людей. С одной стороны, абсолютно полный комплекс тренажёров в дом всё равно не купишь, а в зале будут доступны тренажёры для любых групп мышц. Кроме того, даже один тренажёр может занять много места в квартире, которого итак не хватает, не говоря уже об оборудовании физкультурного уголка. С другой стороны, заниматься в домашних условиях куда удобней, чем ходить в тренажёрный зал.

Какие бывают тренажёры для дома

В условиях дома можно качать абсолютно все группы мышц по утверждению специалистов компании Fit-Trade, правда на одном тренажёре этого не получится. Хотя надо отдать должное, что все производители стараются в один тренажёр наделить большим количеством функций, чтобы обхватить как можно больше групп мышц. В основном тренажёры для дома классифицируются:

  • Для ног;
  • Для рук;
  • Для спины;
  • Для пресса;

Как правило, тренажёры для ног представляют собою велотренажёры и беговые дорожки. Им стоит уделить особое внимание, так как для поддержания себя в хорошей физической форме, именно упражнения для ног самые эффективные.

Беговые дорожки для дома - удобно и эффективно

Сразу стоит отметить, что беговые дорожки для дома обхватывают больше задействованных при беге мышц, чем занятие на велотренажёре. Среди производителей беговых дорожек можно выделить мировых лидеров:

  • Esprit;
  • Spirit Esprit;
  • NordicTrack;
  • FitLogic Miracle;
  • FitLogic Freewill;
  • Sportop;
  • Aerofit.
Каждый из вышеперечисленных производителей понимает проблемы с дефицитом свободного места в квартирах, поэтому большинство своих моделей делают в виде складных конструкций. Это идеальное решение для крошечных квартир, где нет возможности выделить место под беговую дорожку. Имея беговую дорожку со складывающейся конструкцией, её легко можно хранить в кладовке или других удалённых местах, разлаживая всего один раз в день для физических занятий. В основном, на большинстве беговых дорожек максимальная скорость движения полотна составляет 18-22 км/час, но на менее мощных моделях максимальная скорость может быть 12, 14, 16 км/час. Для удобства беговые дорожки оснащаются транспортировочными роликами, что даёт возможность легко передвигать их по квартире. Угол наклона полотна может регулироваться механическим или электрическим путём. Электрическое регулирование удобней, а механическое дешевле.

Ставте лайк если понравилась статья Тренажеры для дома: насколько это актуально? спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

Посмотрели: 2 027 Опубликовал: Adminman Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама