• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

19-12-2012, 04:38

Привет самые сильные. Сегодня я Вас познакомлю с самыми активными воркаутерами из Венесуэлы. Расскажу как зарождалось движение в этом государстве. А также Вы узнаете о том, как тренируются венесуэльцы.
Подробнее
Посмотрели:3 767 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
22-09-2012, 10:26

Тренировки с собственным весом тела набирают огромную популярность во всём мире. С каждым днём миллионы людей устремляют свой взгляд в социальные сети YouTube, Twitter, Facebook – где видят много роликов на эту тему. Это неплохой способ заявить о себе и показать на что ты способен, продемонстрировать свои навыки, быть может спросить совета у бывалых.
Подробнее
Посмотрели:4 043 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
1-07-2012, 05:43

В Нью-Йорке набирает популярность уличный фитнес. Когда-то тренировки афроамериканцев в районах гетто, где не было спортивных площадок, положили основу дальнейшему развитию этого фитнес направления в массы. Философия такой тренировки проста - используй городское пространство для своего физического развития.

Большая и интересная статья о команде Bar-barians!
Много мотивирующих цитат, фото и видео.
Подробнее
Посмотрели:12 917 Опубликовал: Streetman Комментарии: 2 Спасибок:
13-05-2012, 08:03

Имя: Andy Tuface Cazeau
Дата рождения: 19 июня 1978 г.
Место рождения: Brooklyn, NY
Команда: Bar-Barians

Будучи под впечатлением от тренировок своих товарищей Zakaveli и Jay`я, Andy тоже решил попробовать свои силы на турнике. До этого он занимался только гимнастикой. Смена направления - дала ему больше возможностей для физического развития, а поддержка друзей - мотивацию и упорство.

Andy начал тренироваться с Bar-Barians в январе 2008 года. Он быстро преуспел в тренировках с собственным весом, освоил все базовые элементы и немного фристайла. По началу он многое не умел, от этого его график был слишком жёсток - Andy тренировался по четыре раза в день. Со слов Andy после такой тренировки он чувствовал как мышцы становятся сильнее с каждым днём, а также наблюдался быстрый прогресс в самих тренировках. Для него оказалась эффективна именно такая подготовка, иначе в щадящем режиме было бы сложно догнать уровень команды Bar-Barians. С каждым месяцем росла выносливость и сила, а вместе сними, были эффективны и сами тренировки. Он ощущал себя более живым, чем раньше.
Подробнее
Посмотрели:13 250 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
20-08-2011, 07:35
Hassan Yasin-Bradley (G.I.A.N.T.).
Является генеральным директором и основателем команды Bartendaz. Именно он нарицает себя "отцом улиц" за способность посеять зерно истины в каждом гражданине включая и тех кто оступился ( и сел за решётку). Hassan один из первых кто показал как можно развиваться и идти вперёд посредством тренировок с собственным весом тела.

Обилие парков с турниками не спасало Америку 90-х от нахлынувшей популярности стиля "Gangsta" среди чернокожих слоёв населения со всеми вытекающими последствиями (наркотики, грабежи, убийства и многое другое). Вместо сухих нравоучений вроде: "Покайтесь братья в своих греха и Бог вас простит", Хасан взялся за другую проповедь - очищение тела и духа посредством тренировок с собственным весом в парках города.
Подробнее
Посмотрели:7 383 Опубликовал: Streetman Комментарии: 2 Спасибок:
1 2

Barstarzz кто они

Ежегодно, уличный Воркаут приобретает все новых и новых поклонников. Все дело в том, что такая популярность, а нового вида спорта вызвана стремлением молодых людей приобрести не перекаченное рельефное тело, а стройную, привлекательную фигуру. Воркаут – это уникальный комплекс занятий, которые позволяют не только стать сильными, мускулистыми, но и необычайно гибкими и выносливыми. Добиться хороших результатов можно в том случае, если строго соблюдать режим спортивного питания и регулярно тренироваться. Примером того, каких результатов можно добиться, является команда BarStarzz. Ребята доказывают, что сильным и «рельефным» вполне вероятно стать и без постоянного качания «железа», а также без постоянных излишних силовых нагрузок. Основой тренировок спортсменов является работа с весом собственного тела. Ребята постоянно выкладывают в интернет свои ролики с эффектными упражнениями и публикации в СМИ. Если вы хотите узнать, о том, Barstarzz кто они, подробнее, то стоит обратить свое внимание на вышеуказанные ролики и публикации. Это поможет вам не только получить первоначальное представление о воркауте, но и оценить те результаты, которых смогла добиться спортивная команда.

Все о подтягиваниях

Подтягивание на перекладине – это самый простой и самый старый способ укрепить мускулы спины, рук и пресса. Варианты упражнений могут быть самыми разными. Их направленность также может быть разлчиной. К примеру, одни упражнения используются для прокачивания спины или бицепсов, а другие применяются для того, чтобы укрепить запястья или предплечья. Многие профессионалы в этой области на собственном примере доказывают, что уметь правильно подтягиваться очень важно. Это не только позволит человеку находиться в прекрасной физической форме, но и справиться при необходимости даже с очень сложными, жизненными ситуациями. Во время подтягиваний, могут участвовать мышцы разных групп: широчайшие мышцы спины; бицепсы, дельтоиды, кисти и предплечья; прямые и косые мышцы живота. Интенсивность нагрузки во время тренировки определяется в зависимости от того, насколько профессионально и какой период человек занимается подтягиваниями. Для новичков, предусмотрен базовый уровень и минимальные нагрузки, чтобы не повлиять на организм негативно. Более подробно узнать все о подтягиваниях можно у опытного тренера или в специализированной, методической литературе.

Спортивная диета

Борьба с подкожным ...
Как быстро убрать подкожный жир с живота — стратегия ...
Как похудеть мужчи ...
Простая стратегия похудения для мужчин и парней. Все о том,...
Мифы и правда о пр ...
Сколько протеина нужно для роста мышц — дозировки и р...
Вреден ли глютен?
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья?...
Чем заменить спорт ...
Можно ли приготовить качественный протеиновый коктейль из д...
Что есть перед тре ...
За сколько часов перед тренировкой нужно есть? Правила пита...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама