• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Андрей Лямин - Будь уверен и всё будет так как ты захочешь



10-01-2013, 03:46

В рамках рубрики "Истории твоего успеха" мы продолжаем рассказывать вам о воркаутерах, которым удалось полностью изменить себя и о том, как им удалось это сделать.
Такие ребята всегда были и будут мотивацией для многих других, собственным примером доказывая, что если есть желание, то с помощью воркаута можно и горы свернуть!

Сегодня у нас в гостях - Андрей Лямин aka by_athlete, один из лидеров воркаут движения в Нижнем Новгороде.

Привет, Андрей! Расскажи, как ты пришёл к занятиям воркаутом?
До воркаута я занимался 2 года боксом (3ий взрослый разряд), но потом увидел видео Hannibal for King и для меня, как и для многих, это стало мотивацией к занятиям воркаутом. С 18 лет начал вести здоровый образ жизни. Потом ВКонтакте ко мне в друзья добавился земляк. Познакомились, пообщались, потренировались вместе, решили создать группу по Workout`у. Потом создали и ещё одну. Ссылки на обе группы: http://vk.com/workout_nn (это первая и официально главная группа по воркауту в Нижнем Новгороде), http://vk.com/gw_nn (эта группа была изначальна посвящена паркуру и фрирану, но потом друзья поменяли свой
род деятельности и переделали её под воркаут). Потом начал организовывать сборы, совместные тренеровки, а когда не с кем было тренироваться, тренировался один. Меня ничто не тормозило, ни время, ни обстоятельства.

Как обычно проходят твои тренировки?
По сути изначально какого-то режима не было, но всё-таки стараюсь как-то систематизировать свой подход к тренингу и питанию. Обычно тренируюсь 3-4 раза в неделю, чисто силовыми элементами. Как проходят мои тренировки можно посмотреть на видео:


Опеределённого времени отдыха между подходами и упражнениями у меня нет, но в среднем между упражнениями я отдыхаю 5 минут, а между подходами 3 минуты максимум.

У тебя есть какая-то диета? Как относишься к спортивному питанию?
Диеты нету, что дома готовят то и ем, а к спортивному питанию отношусь нейтрально, сам не принимаю.

Я смотрю ты на многие фитнес паблики подписан. Многие считают, что воркаутом нельзя сделать себе хорошее телосложение, что скажешь по этому поводу?
При желание можно многое!

Дашь пару советов новичкам напоследок?
  • Будь уверен и всё будет так как ты захочешь. Самое главное - это понять, нужно ли тебе это, и в чём ты видишь смысл? С какой целью ты делаешь то, что делаешь.
  • Старайся питаться правильно и регулярно, хотя сразу скажу, что это будет непросто и у меня самого не всегда получается. Тренировки должны быть интенсивные, без ограничения по времени, будь это 30 минут или 4 часа подряд.
  • Умей любить и уважать то, что ты делаешь, и тогда плоды твоей работы тебя не заставят ждать. Главное - не сдаваться в начале, потому что начинать тоже нужно интенсивно!

    Спасибо тебе за это интервью, желаем успеха в дальнейших тренировках и в развитии воркаута в Нижнем Новгороде!

    Источник: http://workout.su/news/847

    Ставте лайк если понравилась статья Андрей Лямин - Будь уверен и всё будет так как ты захочешь спорт день за днем и упражнения на турнике и брусьях

  • Посмотрели: 3 021 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4

    Добавление комментария

    Комментарий:

    Спортивная диета

    Гейнер для набора ...
    Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
    Интервальное голод ...
    Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
    Анаболические терм ...
    Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
    Самое лучшее карди ...
    Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
    Самые лучшие стеро ...
     Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
    Глютен в продуктах
    Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

    Присоединяйтесь в Вконтакте


    Голосование

    Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

    Реклама