• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Истории твоего успеха: Евгений JAH Муромов.



20-10-2012, 19:15

Мы продолжаем рассказывать вам о воркаутерах, которым удалось полностью изменить себя и о том, как им удалось это сделать. Такие ребята всегда были и будут мотивацией для многих других, собственным примером доказывая, что если есть желание, то с помощью воркаута можно и горы свернуть!

Посмотрите на фото слева - таким Женя был всего год назад (!), посмотрите на фото справа - такой он сейчас. И он не собирается прекращать занятия воркаутом!

Привет, Жень! Расскажи о том, как ты начал заниматься воркаутом?
Я с детства ходил на разные спортивные секции от футбола до бокса но результатов по сути дела не было, быстро всё надоедало и в скором времени бросал начатое, не где не задерживался более 2-х месяцев. Не знал какой спорт выбрать, душа конкретно не к чему не лежала. Зимой 2011 года я начал ходить в тренажёрный зал , но через месяц мне запретили врачи из-за проблем с сосудами. Сказали что можно заниматься только с собственным весом иначе могут быть серьёзные проблемы со здоровьем. Решил просто подтягиваться на турнике, но потом увидел видео где делают сложные элементы и захотел добиться того же. На то время я умел делать только подъём переворот. Для меня было нереально даже сделать выход на одну, но очень хотелось научится. У меня была бешеная мотивация и буквально через месяц я уже умел делать выходы на две. С этого всё и началось..

К текущему уровню я пришёл не за год, а чуть больше. Конечно, у меня конечно была небольшая ОФП, умел подтягиваться порядка 10 раз и отжиматься от пола около 30-40. Но на брусьях не мог выжать даже раз, ломило грудь.

Как я понимаю, занятия воркаутом сильно тебя изменили?
Занятия Вокаутом меня изменили полностью, у меня стал совершенно другой образ жизни (уже молчу про телосложение), я не только стал сильнее и выносливей но и начал лучше учится, потому что качать нужно не только тело, но и мозг Раньше я мог сидеть в подъезде, пить, курить. Сейчас это у меня вызывает только отвращение, противно даже вспоминать те времена.

Думаю многим было бы интересно о твоих тренировках, поделишься информацией?
Я занимаюсь исключительно силовыми элементами, тренируюсь каждый день. Сам понимаю, что это не очень правильно, так как мышцам нужно давать отдых, но не получается сдержаться и не пойти на площадку потренить. Был такой период когда я уезжал отдыхать на пару недель отдыхать, думал что результаты станут хуже, и я стану отставать по уровню от остальных, но получилось наоборот, по приезду с первой же попытки у меня получились три сложных элемента,хотя раньше они даже с трудом никак не давались. Так что вывод - иногда делайте перерывы в тренировках. Программы тренировок у меня нет, занимаюсь в своё удовольствие.

Можешь расписать как проходит твоя типичная тренировка?
Начинаю с разминки. Раньше её не делал но после небольшой но болезненной травмы спины(повредил спину в области лопаток, когда тренировал отжимания в горизонтальном упоре для чемпионата Урала и Сибири, но через несколько дней всё прошло) понял насколько она важна. Потом перехожу на брусья и просто отжимаюсь, затем иду на турник и делаю выходы (как можно качественнее) и дальше занимаюсь в своё удовольствие , учу новые элементы и улучшаю старые.


Дашь напоследок пару советов тем, кто только начинает заниматься воркаутом?
Если хочешь добиться успехов в Воркауте ищи мотивацию , ставь реальные цели которых ты можешь добиться за короткий срок и не останавливайся. Когда я только начинал заниматься меня очень мотивировали Евгений Козырь, Виталий Куликов, Евгений Кочерга. Сейчас мотивирует команда Bar-Barians.

Спасибо тебе за это небольшое интервью и удачи в тренировках.

Посмотрели: 12 079 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4

Добавление комментария

Комментарий:

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама