• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

8-10-2015, 12:00

В Днепропетровске проходил workout fest, я лично там был, видел, очень все захватывающее, с удовольствием делюсь с вами видео кто еще не видел.
Подробнее
Посмотрели:1 230 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
7-10-2015, 21:53
Раздел: news / Не о спорте
Интенсивность современного труда сегодня такова, что многие виды работ под силу только здоровым людям.
Подробнее
Посмотрели:430 Опубликовал: Adminman Комментарии: 0 Спасибок:
7-10-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
Shoulder Strength Routine
Подробнее
Посмотрели:686 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
6-10-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
Calisthenics Ripped! - Barstarzz
Подробнее
Посмотрели:266 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
6-10-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
tiu c majoritatea spotivilor, în special cei care practic Street Workout sau slile de for, prefer s neglijeze alergatul. Sfatul meu este s nu uitai de alergat cci alergatul contribuie mult la creterea masei musculare i ar fi super dac l-ai include printre exerciiile de înclzire.

Motive pentru care s alergm pe nisip

În aceast postare vin cu 4 motive i cu o mic descriere care se refer la alergatul pe nisip.

1. Alergând pe nisip ardem cu 30 la sut mai multe calorii
În timpul alergrii pe nisip consumm de 2,7 ori mai mult energie decât pe o suprafa nivelat dur.

2. Tonificm mai repede muchii picioarelor
Datorit faptului c suprafaa pe care alergm nu este chiar stabil, trebuie s ne încordm mai mult în timpul pirii.

3. Evitm accidente
Alergând pe o suprafa dur , ne putem luxa glezna, putem suferi de leziuni musculare, afeciuni ale tendoanelor, putem suferi de sindromul ”genunchiul alergtorului„ sau chiar fracturi ale tibiei. Din acest punct de vedere nisipul este cu mult mai prietenos cu organismul nostru. Alergatul pe nisip ne ajut s evitm o parte din impactul asupra articulaiilor.

4. Îmbuntim coordonarea i echilibrul
În timpul alergrii pe nisip este implicat tot corpul pentru a pstra echilibrul corpului. Umerii, muchii abdominali i spatele se mic astfel încât s rmânem în picioare, în ciuda suprafeei inegale.
Подробнее
Посмотрели:224 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама

Материалы за Октябрь 2015 года » Страница 4 » street workout 2017 - упражнения на все группы мышц видео! RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]