• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

8-10-2015, 12:00

В Днепропетровске проходил workout fest, я лично там был, видел, очень все захватывающее, с удовольствием делюсь с вами видео кто еще не видел.
Подробнее
Посмотрели:1 246 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
7-10-2015, 21:53
Раздел: news / Не о спорте
Интенсивность современного труда сегодня такова, что многие виды работ под силу только здоровым людям.
Подробнее
Посмотрели:450 Опубликовал: Adminman Комментарии: 0 Спасибок:
7-10-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
Shoulder Strength Routine
Подробнее
Посмотрели:695 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
6-10-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
Calisthenics Ripped! - Barstarzz
Подробнее
Посмотрели:274 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
6-10-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
tiu c majoritatea spotivilor, în special cei care practic Street Workout sau slile de for, prefer s neglijeze alergatul. Sfatul meu este s nu uitai de alergat cci alergatul contribuie mult la creterea masei musculare i ar fi super dac l-ai include printre exerciiile de înclzire.

Motive pentru care s alergm pe nisip

În aceast postare vin cu 4 motive i cu o mic descriere care se refer la alergatul pe nisip.

1. Alergând pe nisip ardem cu 30 la sut mai multe calorii
În timpul alergrii pe nisip consumm de 2,7 ori mai mult energie decât pe o suprafa nivelat dur.

2. Tonificm mai repede muchii picioarelor
Datorit faptului c suprafaa pe care alergm nu este chiar stabil, trebuie s ne încordm mai mult în timpul pirii.

3. Evitm accidente
Alergând pe o suprafa dur , ne putem luxa glezna, putem suferi de leziuni musculare, afeciuni ale tendoanelor, putem suferi de sindromul ”genunchiul alergtorului„ sau chiar fracturi ale tibiei. Din acest punct de vedere nisipul este cu mult mai prietenos cu organismul nostru. Alergatul pe nisip ne ajut s evitm o parte din impactul asupra articulaiilor.

4. Îmbuntim coordonarea i echilibrul
În timpul alergrii pe nisip este implicat tot corpul pentru a pstra echilibrul corpului. Umerii, muchii abdominali i spatele se mic astfel încât s rmânem în picioare, în ciuda suprafeei inegale.
Подробнее
Посмотрели:229 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7

Спортивная диета

Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...
Самые опасные фрук ...
Почему яркое яблоко — это химический мутант, а вовсе ...
Белок для вегетари ...
Главные источники белка для спортсменов-вегетарианцев. Как ...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама

Материалы за Октябрь 2015 года » Страница 4 » Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]