• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

20-09-2015, 12:00
Упражнения для поддержания формы
Хочу поделиться несложными упражнениями, которые выполняю каждый день. Занимают очень мало времени, не требуют специального оборудования или навыков. Но помогают держать форму. Нужно всеволишь пара гантелей. Вес индивидуален. Я начинала с 2 кг, сейчас использую 5!Упражнение 1 Очень хорошо подкачивает ягодицы и ножки. • Лягте на спину и положите гантели
Подробнее
Посмотрели:914 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
20-09-2015, 11:16
Раздел: news / Не о спорте
Проведение презентации является важным рекламным этапом в деятельности каждой компании или организации, к тому же такой способ позволяет познакомить своих потенциальных клиентов и покупателей со своими новинками
Подробнее
Посмотрели:649 Опубликовал: Alex7 Комментарии: 0 Спасибок:
15-09-2015, 20:08
Набивной мяч, он же медицинский, он же медбол.
Купите этот уникальный мяч и ваши лишние килограммы покинут Вас в кротчайшие строки. Вот хорошая тренировка с использованием медбола. Она поможет укрепить ваше тело, выделить мышцы, а также уничтожит лишний жирок. Использование набивного значительно усиливает нагрузку на ваши мышцы, помогая вам нарастить мышечную массу и вылепить определенное телосложение
Подробнее
Посмотрели:1 058 Опубликовал: Medina Комментарии: 0 Спасибок:
10-09-2015, 12:00
Упражнения для повышения вашей сексуальной жизни.
Упражнения для повышения вашей сексуальной жизни. Суть такова, что эти упражнения помогают в выработке эндорфина1. Приседание и прыжок Как это сделать 1) Встаньте перед доской, ноги на ширине плеч, руки по бокам. 2) присядьте вниз так, чтобы ваши бедра были чуть выше, чем ваши колени. 3) Сделайте прыжок на доску, размахивая руками вверх, чтобы генерировать
Подробнее
Посмотрели:1 510 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
4-09-2015, 12:00
Супер упражнения «СЕКСУАЛЬНЫЕ НОЖКИ»
Подборка несложных упражнений для красивых подтянутых ножек. Выполнять 5 раз в неделю. Тут главное не скорость а точность выполнения.1. Приседание на одной ноге Работают: Все мышцы ниже талии, в том числе, подколенные сухожилия. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, поднять левую ногу прямо перед собой, убедившись, что ваши мышцы напряжены и стопы
Подробнее
Посмотрели:1 961 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4

Спортивная диета

Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...
Самые опасные фрук ...
Почему яркое яблоко — это химический мутант, а вовсе ...
Белок для вегетари ...
Главные источники белка для спортсменов-вегетарианцев. Как ...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама

Материалы за Сентябрь 2015 года » Страница 3 » Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]