• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

30-06-2015, 12:00

Мы понимаем, есть тяжелые по нагрузке циклы, средние, низкие. Но в целом, как сильно нужно напрягаться в спортзале? Нужно ли стараться делать упражнения до мышечного отказа?

Сергей Струков: МЫШЕЧНЫЙ ОТКАЗ

Подробнее
Посмотрели:529 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
30-06-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
Calisthenics, Plyometrics, Powerlifting, Weight Training, Fitness. WORKOUT MOTIVATION, do the best YOU can & never give up.
Workouts and some of my best moments in Training 2014. A motivational training video that hopefully can inspire you and make you keep going.

Recent training videos:
Strength & Power - Training and Workout Motivation
https://www.youtube.com/watch?v=UEUCQRkiKbU

See also my recent arm-workout videos (tutorial & illustration) on fit media channel:

for Triceps (Advanced Bodyweight Training)
https://www.youtube.com/watch?v=D6SXIkDKkCs

for Biceps (Advanced Bodyweight Training)
https://www.youtube.com/watch?v=soluxH2RETs

See also the full Workout Video from Miami there, "Strength & Freedom: Bodyweight Training Motivation"
https://www.youtube.com/watch?v=I3X-vZEUeL8

The royalty free music used in this video "Berzox" by Daplaque is licenced under Creative Commons Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Music by Daplaque (https://soundcloud.com/daplaque)
Track info: https://soundcloud.com/daplaque/berzox-by-daplaque

Thank you for the support, sharing and subscribing. Visit the homepage for more updates.
Kris Karlsson (http://www.facebook.com/kris.karlsson.athlete)
Calisthenics & Weight Training
http://www.facebook.com/cwtraining
Подробнее
Посмотрели:347 Опубликовал: Medina Комментарии: 0 Спасибок:
30-06-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
КОНСУЛЬТАЦИИ Тамира и ответы специалистов оздоровительно-спортивного центра http://tamircentr.com/ писать dragon-sw@mail.ru Заказать индивидуальную(персональную) программу тренировок,питания,набора массы ,снижения веса,жизненной психологии или консультацию по самосовершенствованию на сайтеhttp://tamircentr.com/ Вконтакте http://vk.com/tamirsheyhcentr
ЗАКАЗАТЬ ЖИЛЕТ -УТЯЖЕЛИТЕЛЬ или ВЕЩИ экстра класса ЛЕГЕНДАРНОГО СОЮЗА Street Workout ЗДЕСЬ http://streetworkout.com.ua/ УКРАИНА и СНГ или http://workoutstar.ru/
Подробнее
Посмотрели:339 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
30-06-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
Explosive Push ups and Plyo / Power Push Ups (Calisthenics workout for Explosive strength and Plyometric Basics) including a complete tutorial how to do the flying superman pushup. Basic calisthenics exercises and progression, and also more advanced variations later on. How to get started (beginners level) with explosive and plyo / power push ups, and how to progress to the more advanced and extreme push ups.

Things to have in mind,

Be sure to have a good experience in training before doing plyometrics and explosive push ups, and of course mastering the basic push up is required).
Use a soft surface and/or protection for your face
DON'T rush and try things you can not manage. Always master the BASICS FIRST (and each level) before heading for next step.
Avoid anything you don't feel comfortable with, and if you have any training related injuries or weaknesses.
Have in mind that with a poor technique it can be stressful for the joints. Work from basics and step it up by time. Learn to master, and land softly when it comes to this type of push ups.

The royalty free music used in this video is "Voices of the funkland" by Teknoaxe is licenced under Creative Commons Attribution 4.0
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Music: Teknoaxe (http://www.teknoaxe.com)
Title: Voices of the funkland
License, terms & track download: http://teknoaxe.com/Link_Code_2.php?q=632

Thank you for the support, sharing and subscribing. Visit the homepage for more updates.
Kris Karlsson (http://www.facebook.com/kris.karlsson.athlete)
Calisthenics & Weight Training
http://www.facebook.com/cwtraining
Подробнее
Посмотрели:385 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
30-06-2015, 12:00
Раздел: news / Видео Workout
Сегодня мы качаем грудь с Михаилом Генераловым. С каждым профессиональным спортсменом интересно поговорить и узнать не только о методиках его тренировки, но и о многих интересных вещах. Нужно ли разделять тренировку груди по дням? Как проработать верх груди? Эту тему мы постарались раскрыть для вас.
Миша Генералов в ВК: http://vk.com/id81331421
Миша Генералов в INST..: https://instagram.com/mihailgeneralov_ifbb/
Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb
Основная группа: http://plus.google.com/+YougiftedRussia/

Для участия в конкурсе на лучшее Инстаграм-видео снимите 15 секунд интересного действия, связанного с фитнесом, и ОБЯЗАТЕЛЬНО добавьте в коментарии фразу "Хочу на @yougifted #СмотритеКакУмею"

http://plus.google.com/+YougiftedRussia/
http://instagram.com/yougifted
http://vk.com/yougifted
http://www.facebook.com/yougifted

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
Подробнее
Посмотрели:589 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 30

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Могли бы вы выйти замуж и жить с человеком, который мало зарабатывает?

Реклама

Материалы за Июнь 2015 года » Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение