• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

29-11-2014, 12:00
10-ти минутная тренировка для трицепсов
Разве можно, за десять минут работы получить хорошее тело? Да, это возможно. Нужно, чтобы тренировка была интенсивной, тогда вы почувствуете разницу. Тренеры обучают, как набрать обороты в фитнессе и улучшить состояние тела. Эта тренировка для молодых, полных силы людей. Нужно сделать 8 подходов, которые состоят из 20 секунд интенсивной работы и 10 секунд
Подробнее
Посмотрели:1 223 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
28-11-2014, 22:47
Если вы новичок, обязательно включите упражнения на турнике в базовую программу подготовки. Дело в том, что этот снаряд многофункционален, его можно использовать для тренировки разных групп мышц, причем совершенно бесплатно. Попробуйте, и сами убедитесь, что накачать грудные мышцы на турнике можно запросто!

Как накачать грудные мышцы на турнике

Подтягивания
Когда говорят «Турник», первое упражнение, которое приходит на ум, - это подтягивание. Оно самое простое и одновременно максимально эффективное, поскольку требует значительных усилий. Но, несмотря на его простоту, многие начинающие умудряются выполнять его неправильно, и, как следствие, не видят результатов. Поделимся с вами несколькими секретами техники.
Подробнее
Посмотрели:2 486 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
28-11-2014, 22:46
Нижний пресс - качаем легко
Подробнее
Посмотрели:6 108 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
28-11-2014, 14:06
Раздел: news / Не о спорте
В настоящее время не редкость, когда в бильярд играют все в семье и одновременно с этим любят различные увлекательные игры-головоломки.
Подробнее
Посмотрели:1 006 Опубликовал: Adminman Комментарии: 0 Спасибок:
27-11-2014, 12:00
Как избавиться от жировых складок на спине
Попрощайтесь с раздражающей жирной спиной… Вините себя в пренебрежении мышцами спины? Вы не одни. Мы часто фокусируемся в основном на мышцах, которые мы видим в зеркале - те в передней части тела - в то время как, о мышцах на спине мы забываем. Кроме того, что упражнения на мышцы спины улучшат общее телосложение, они также значительно улучшат силу и
Подробнее
Посмотрели:706 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама

Материалы за Ноябрь 2014 года » street workout 2017 - упражнения на все группы мышц видео! RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]