• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

30-05-2014, 11:00
Раздел: news / Видео Workout
Подробнее
Посмотрели:463 Опубликовал: Medina Комментарии: 0 Спасибок:
30-05-2014, 11:00
Вопрос о причинах травмирования атлетов во время тренировок достаточно широк, но зачастую сводится к нарушению техники выполнения упражнений. Этому повержены в большей степени новички в бодибилдинге, когда зарвавшись в зал, пытаются с первой же тренировки рвать веса. А потратить долгие часы на оттачивание правильной техники выполнения упражнения они в упор не имеют желания.

Основные причины возникновения травм

Как то собственными глазами наблюдал как один паренек, впервые пришедший в зал, стал выполнять приседания со штангой. Техника исполнения упражнения просто отвратительная. В итоге, вставая с нижней позиции очередного повторения (которые делал впопыхах), позволил одной ноге сильно завернуться во внутрь. Такого выворота коленный сустав не выдержал, и парень рухнул на пол вместе со штангой. Больше я его в зале не видел.
Подробнее
Посмотрели:528 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
30-05-2014, 11:00
Отличный комплекс из большого числа упражнений, направленный на работу мышц спины и поясницы. Рекомендуется тем, кто испытывает дискомфорт в области спины.

Тренировка для людей с проблемами спины и позвоночника

Есть проблемы со спиной? Мучают боли или испытываете дискомфорт в районе позвоночника? Тогда выполняйте данную программу тренировки, которая выполняется с весом собственного тела. Вам не нужны никакие тренажёры и другие приспособления: только коврик и желание стать здоровее.

В данном комплексе чемпионка по кросс-фиту Ольга Портнова продемонстрировала 20 отличных упражнений, рассказав об их технике и показав их на практике.

Выполняйте данный комплекс каждую неделю и тогда вас больше не будет беспокоить проблемы со спиной.
Подробнее
Посмотрели:1 926 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
29-05-2014, 11:00
Ничто не может так повлиять на прогресс бодибилдера, как болезнь. Меня часто спрашивают, можно ли продолжать тренировки во время болезни. Ответ на этот вопрос зависит от того, что вы имеете в виду под словом «болезнь».

Можно ли тренироваться во время болезни, и как правильно это делать

Простуда? Грипп? Аллергия? Большинство людей путают простуду с гриппом. Между тем, это два различных заболевания. Грипп вызывается вирусами, имеющими название коронавирусы и риновирусы. Существуют более 200 различных видов коронавирусов и риновирусов. Если один из них заразил вас, то ваша иммунная система создаст к нему пожизненный иммунитет (вот почему один и тот же вирус не может заразить вас дважды). Однако вам следует опасаться других вирусов, которыми вы еще не переболели; и их достаточное количество, которого хватит вам на всю оставшуюся жизнь.
Подробнее
Посмотрели:582 Опубликовал: Maxim Комментарии: 0 Спасибок:
29-05-2014, 11:00
Раздел: news / Видео Workout
Подробнее
Посмотрели:272 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 31

Последние комментарии

Copyright © WEBoss.Net & Delphi

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама

Материалы за Май 2014 года » Страница 3 » street workout 2017 - упражнения на все группы мышц видео! RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]