• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

29-09-2012, 16:10

Действительно ли подходы с малым количеством повторений развивают силу? А как насчет высокоповторных подходов? Полезен ли пампинг для накачки мышц? В этой статье мы ответим на все ваши вопросы, касающиеся количества повторений.
Подробнее
Посмотрели:6 539 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
29-09-2012, 15:41

Важность этих упражнений определяется тем, что в течение дня область плечевого пояса находится практически без движений: руки двигаются в основном в локтях, а плечи при этом остаются неподвижны. Если вы стали замечать, что ваши руки свисают, как плети, а не находятся сбоку, то пора приниматься за дело.
Подробнее
Посмотрели:9 849 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
29-09-2012, 15:36

На эту гимнастику вам потребуется всего 30 минут. Все упражнения доступны и легки в освоении. Гимнастика стимулирует иммунную систему, эффект подобен эффекту от применения иглорефлексотерапии и достигается воздействием на биологически активные точки (БАТ), расширяя сосуды и улучшая кровоснабжение. Для усиления эффекта упражнения надо выполнять утром с закрытыми глазами.
Подробнее
Посмотрели:4 684 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
29-09-2012, 15:33

Это упражнение не только помогает укрепить суставы ног, но и благотворно сказывается на растяжении и укреплении ахиллесова сухожилия. Выполнять это упражнение можно дома или на свежем воздухе, главное – найти какую-нибудь опору (подоконник, стул, перекладину или иное).
Подробнее
Посмотрели:3 374 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
29-09-2012, 15:31

Говорить о том, что ежедневно на наш позвоночник возлагается огромная нагрузка – как-то банально, потому как общеизвестно. И, тем не менее, зная это, мало кто из нас заботится о том, чтобы эту нагрузку снизить, в то время как для этого нужно совсем немного – выполнять не реже двух-трёх раз в неделю совсем несложное упражнение, речь о котором пойдёт ниже.
Подробнее
Посмотрели:3 761 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 21

Спортивная диета

Сколько калорий по ...
Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по фор...
Витамин С для здор ...
Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яб...
О том вреден ли пр ...
Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодеж...
Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама

Материалы за Сентябрь 2012 года » Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение