• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

30-08-2012, 12:08

Многих кто занимается самостоятельно интересует вопрос: Как накачать мышцы на турнике? Турник является одним из самых распространенных спортивных снарядов и для тренировки мышц верхней части тела подходит великолепно. Но, вместе с тем необходимо понимать при всей универсальности упражнений для развития мышц, которые можно сделать на турнике, охватить все мышечные группы невозможно. Поэтому в программу тренировок на турнике необходимо включать дополнительные упражнения, для более гармоничного развития тела.
Подробнее
Посмотрели:12 012 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
30-08-2012, 10:20

В последнее время в России начал развиваться увлекательный вид уличного спорта – Гетто Воркаут. В Читу воркаут пришёл около года назад.
Подробнее
Посмотрели:4 512 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
30-08-2012, 01:46

В пятницу на спортплощадке седьмой калужской школы творились чудеса. Мускулистые подростки-Аполлоны крутили на турнике «солнышко», перелетали с перекладины на перекладину и делали на весу всевозможные фигуры, показывая чудеса гибкости. В первых калужских соревнованиях по воркауту, организованных детско-подростковым центром «Содружество», приняли участие более тридцати человек от шести до девятнадцати лет.
Подробнее
Посмотрели:5 310 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
30-08-2012, 01:41

Дворовая гимнастика – в нашем районе дисциплина относительно новая, а вот в России это течение уже давно стало популярным среди подростков и молодёжи, выбирающей здоровый образ жизни. Теперь в своих дворах эти ребята не сидят на скамейке с баночкой пива, а увлечённо тренируются на турниках и брусьях. По большому счёту, дворовая гимнастика включает в себя упражнения традиционной спортивной гимнастики, а также силовые тренировки – «Workout». В итоге появился новый вид физической культуры, один из принципов которого – доступность. Всё, что нужно для занятий – разнообразные турники, брусья и хорошее настроение.
Подробнее
Посмотрели:4 407 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
Подробнее
Посмотрели:1 529 Опубликовал: Streetman Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14

Спортивная диета

Почему казеин вред ...
Казеиновый протеин — брат-близнец глютена. Почему спо...
Какой сахар полезн ...
Действительно ли бурый тростниковый сахар полезен для здоро...
Диета для мужчин
Простая мужская диета и описание рациона для сжигания жира ...
Самые опасные фрук ...
Почему яркое яблоко — это химический мутант, а вовсе ...
Белок для вегетари ...
Главные источники белка для спортсменов-вегетарианцев. Как ...
Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама

Материалы за Август 2012 года » Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]