• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

28-06-2011, 12:11
Думаю многие мужчины в мире задавали этот вопрос и не раз. Для того чтобы придать себе мужественный вид не достаточно отрастить усы или не бриться две недели, - оставьте это слабакам.
Мы же пойдем тропой настоящих мужчин, для этого понадобится расширить верхнюю часть вашего тела - это наиболее действенный и эффективный способ сделать свой силуэт массивней. Широкие плечи визуально уменьшат вашу талию и сделают фигуру атлетичной (V- образной), вы будете выглядеть стройнее. Отговорки вроде: "Повезло тем кто был награжден от природы массивными плечами", не принимаются! Каждый может построить плечи Атланта, для этого нужно много сил, тренировок, и времени. Хватит роптать на свою генетику - берись за дело! Ниже приведены четыре типа классических упражнений раскачающих ваши дельты.
Подробнее
Посмотрели:13267 Опубликовал: Streetman Комментарии: 5 Спасибок:
27-06-2011, 20:14

«Жизнь – бесконечное совершенствование, считать себя совершенным – значит умереть».
Это фраза не моя, но я хочу сказать дальше больше, возможно это какой то «секрет успеха», да я сам не имею невероятных высот в своей силе, технике и т.д., но раз уж многие считают меня авторитетом в этом, я хочу поделиться простыми истинами.
Написать это меня подвиг семинар в РГУФК 11-12 декабря, и многое здесь сказанное я говорил людям там. Я думаю вряд-ли кто из тех кто там был, заметил что я экспериментировал, можно сказать.
Подробнее
Посмотрели:4295 Опубликовал: temp Комментарии: 0 Спасибок:
27-06-2011, 17:01
Подтягивания – одно из самых эффективных упражнений для развития мышц спины и рук. Существует несколько вариантов подтягиваний, у каждого свои особенности. То есть нагружаемые мышцы одинаковые, но акценты расставлены по-разному. Итак, нагружаем: мышцы предплечья, двуглавую мышцу плеча, плечевую мышцу, длинную головку трицепса, грудные и широчайшие мышцы, трапециевидные, зубчатые, круглые мышцы спины, заднюю головку дельтовидной а также ромбовидной мышцы.
Подробнее
Посмотрели:17666 Опубликовал: temp Комментарии: 0 Спасибок:
27-06-2011, 06:49

Какие продукты лучше всего помогают набрать мышечную массу? Конечно, те в которых содержится много высококачественного белка. Ниже приведены продукты, употребление которых дает мышечный рост.
Подробнее
Посмотрели:20632 Опубликовал: temp Комментарии: 4 Спасибок:
26-06-2011, 04:22

Как начнешь день, так его и проведешь. Истина не нова. Но как же начинать день с хороших мыслей, если каждый раз он начинается со зловещего «дзззыыыыынь», вырывающего вас из объятий Морфея в самый неподходящий момент?

Ощущение разбитости и нежелание двигаться с трудом помогает прогнать чашечка утреннего кофе, а ежедневную работу приходится выполнять на автомате. Об энтузиазме и азарте и речи не идет… И только к вечеру удается «разгуляться» так, что наступление его замечаешь только к утру. Можно ли вставать, жить, работать и засыпать по-другому? Так — чтобы с утра до вечера чувствовать себя Мужчиной, а не унылой улиткой? Можно! Сомнологи утверждают, что для этого нужно всего лишь научиться жить по своим внутренним биологическим часам и слушать свой организм. А Дальше — по пунктам.
Подробнее
Посмотрели:8940 Опубликовал: Streetman Комментарии: 2 Спасибок:
1 2 3 4 5 6

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте? (эта тема есть на форуме)
Чат на главной
Новости пользователям на почту
Более развитый форум, с разными темами
Новый раздел с новостями
Раздел с играми

Реклама