• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

28-04-2011, 16:14
Раздел: news / Видео Workout
Подробнее
Посмотрели:2 809 Опубликовал: Streetman Комментарии: 5 Спасибок:
28-04-2011, 11:59
Печально наблюдать тот факт, что слишком мало культуристов используют в своих тренировках спринтерский бег для сжигания жира. Ведь это один из немногих эффективных способов помогающий не только сжечь лишние жиры, но и чуть "подсушить" мышцы, укрепить лёгкие и сердце, наладить систему кровоснабжения организма и т.д. Всё что нужно это просто найти подходящее место (стадион, беговая дорожка, берег пляжа и т.п.) и бежать! А перед этим прочитайте всё то, что написано ниже...

Посмотрите на тех кто занимается лёгкой атлетикой и тех кто качает свои мышцы посредством отягощения, и вы увидите что их тренировки подчинены индивидуальному графику, у них разработана система питания, нагрузок и отдыха, которой они подчиняют своё время. Да, и у них замечательные тела!

Самый безопасный способ прорисовки имеющихся мышц это интенсивный бег, который позволяет не только развить выносливость, но и сжечь подкожный жир из-за которого плохо виден рельеф мышц. Многие спортсмены глотают кучу жиросжигающих таблеток тем самым отравляют свой организм (как правило завышая дозы препарата) и приводят организм к неестественному процессу - избавлению от жира при малоподвижном образе жизни.

Подробнее
Посмотрели:32 826 Опубликовал: Streetman Комментарии: 21 Спасибок:
21-04-2011, 12:47
Многих пугает сама мысль о том, что им предстоит сделать прежде чем провести свою очередную тренировку. По началу, когда у вас много сил и энергии, всё даётся слишком просто и легко, но постепенно наращивая темпы и верно идя к прогрессу перед вами встаёт невидимая стена причин, которая не даёт вам двигаться дальше. Вот некоторые из них: я не выспался сегодня и не пойду тренироваться, я слишком устал, не успел плотно поесть, задержался на работе, домашних дел так много что нет и минуты для тренировки, не собрал сумку и не приготовил коктейли... и многое другое.
Поэтому я решил составить 10 фитнес советов (заповедей) выполнение которых позволит вам быть всегда подготовленным к предстоящей тренировке, не смотря ни на какие причины. Выполнение их даст вам больше шансов не пропустить очередную тренировку.
Подробнее
Посмотрели:7 544 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4 Спасибок:
15-04-2011, 11:52
Раздел: news / Биографии
Команда Hard Body - это некоммерческая организация, которая нацелена на работу с молодёжью и взрослыми людьми посредством спорта. Главной целью команды является физическое развитие каждого гражданина страны, улучшение его качества жизни как личной так и общественной.
Как говорит сама команда: "наша миссия заключается в обеспечении эффективного, безопасного развития человека посредством спортивных тренировок. Наша программа нацелена на образование подростков внутри школ и проф. учреждений. Это позволит детям укрепить ум и тело не отрываясь от основного процесса обучения, даст уверенность в себе и повысит личную самооценку. Мы будем стремиться научить и привить фитнес как необходимый элемент без которого не возможна полноценная жизнь детей и взрослых. Наши методы помогут детям переступить возрастной рубеж снабдив их необходимыми навыками.
Подробнее
Посмотрели:4 163 Опубликовал: Streetman Комментарии: 1 Спасибок:
14-04-2011, 18:01
Каков твой путь в фитнес, как ты пришёл к осознанию того что Calisthenics это твоя стезя?

Я рос очень спортивным ребёнком, играл в самые разные спортивные игры и на полном серьёзе занимался спортом это были - бейсбол, футбол и баскетбол. Долгое время ходил на Тэ Кван До. Calisthenics`ом увлёкся в 1996 году и не остановился до сих пор. Начинал я с простого: подтягивания, отжимания от пола, отжимания на брусьях и приседаний. Как только я освоил это, то начал осваивать более сложные элементы которые раньше мне казались нереальными. У меня отлично получалось и все вокруг замечали это, вскоре возникла идея записать свои тренировки на видео и отправить в интернет. Я начал загружать видео на форумы, а также на свой канал Youtube - результаты были ошеломительными.
Люди во всем мире выражали симпатию и восхищение тому что я делал. Теперь это уже история. В настоящее время соревнования по Calisthenics проводятся во всем мире. Я активно пытаюсь помочь организовать их так чтобы люди поняли что за этим будущее, что это новый вид спорта (Xtreme) на международном и национальном уровнях.

Подробнее
Посмотрели:5 858 Опубликовал: Streetman Комментарии: 4 Спасибок:
1 2

Спортивная диета

Миф о пользе меда
Чем отличается мед от сахара и почему бурый сахар полезнее ...
Как приготовить ст ...
Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк...
Сывороточный проте ...
Изолят сывороточного белка — как его правильно приним...
Питание для роста ...
Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тес...
Бананы: польза или ...
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессие...
Кардио для похуден ...
Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и пов...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Какой тип Девушек вам нравится?

Реклама

Материалы за Апрель 2011 года » street workout 2017 - упражнения на все группы мышц видео! RewriteRule ^upload_file.php+$ engine/inc/iphoto/js/upload_file.php [L] RewriteRule ^iphoto(/?)+$ index.php?do=iphoto [L] RewriteRule ^iphoto/page/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&page=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/([0-9]+),([0-9]+)-([^/]*).html(/?) index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$3&com_page=$2 [L] RewriteRule ^iphoto/([^/]*)/download/([0-9]+)(/?)+$ index.php?do=iphoto&action=album&album=$1&id=$2&type=download [L]