• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

29-10-2018, 10:43
Раздел: news / Видео Workout

Друзья whirl 1000 Likes? Друзья, отправляйте это видео на Facebook или агитацию. Чем больше просмотров, тем интереснее следующий видеоролик. #StreetWorkout #Calisthenics #beastugi ...

Подробнее
Посмотрели:258 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
29-10-2018, 10:42
Раздел: news / Видео Workout

Тусклый бульвар WORKOUT 2018 мелодия: Weedead - Legacy (эксплуатация ILP) [Нет авторских прав]

Подробнее
Посмотрели:85 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
29-10-2018, 10:41
Раздел: news / Видео Workout

Тренажерный зал с участием оружия! Вот бизнес двух из моих 5 бизнес-сериалов. Сегодня была эпическая тренировка для взрыва руки! Я начал с удобной мобильности, чтобы попасть на суставы, смазанные, затем прогрессировал ...

Подробнее
Посмотрели:91 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
29-10-2018, 10:40
Раздел: news / Видео Workout

Barstarzz единомышленник Вертикаль показывает вам, ребята, утомительные от тяжелой Подъемной серии. Это продвинутые движения, поэтому избегайте своего, несмотря на их попытки. Желаю вам, ребята, удовлетворение в утомительном. Concord ....

Подробнее
Посмотрели:159 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
29-10-2018, 10:39
Плохой сон?
Слабый сон — самые частые причины и плохие последствия ухудшения сна для общего здоровья. Все о многом, как бороться с плохим сном и бессонницей.
Подробнее
Посмотрели:99 Опубликовал: Administrator Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 336

Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение

Workout – это уникальный комплекс упражнений, основанный на использовании дополнительных приспособлений. В частности спортсмены используют: перекладины, шведские стенки, брусья, горизонтальные лестницы. В роли тяги выступает собственное тело спортсмена, а целью таких занятий является развитие выносливости и наращивание мышечной массы. Воркаут требует самодисциплинированности и наличия силы воли, поскольку каждое упражнения является силовым и требует определенной подготовки. Подготовительный этап предполагает разогрев мышц тела для выполнения непростых упражнений в дальнейшем. Помимо физической подготовки, спортсмены следует подумать о месте занятия и о специальных защитных перчатках, которые сберегут кожу рук от натирания о железо. Дополнительно можно включить подходящую музыку. Самым важным этапом воркаута является разминка, в ходе которой, спортсмены выполняют некоторые упражнения на разогрев мышц. Это необходимо, чтобы не получить трав и повреждений в дальнейшем. Многие тренеры, предлагают специально для вас Workout программа тренировок по доступной цене и в удобное время. Новичкам, такая возможность позволит приобщиться к новому и интересному виду спорта.

Как похудеть в сауне или программа тренировок Ганнибала

За последние годы, особой популярностью стали пользоваться тренировки, основанный на работе с весом собственного тела. К таким можно отнести обычные подтягивания на перекладине, отжимание или тренировка на брусьях. Такой вид спорта позволит быстро привести свое тело в порядок и сделать его привлекательным. Для выполнения обычных упражнений достаточно посетить спортзал и обсудить данный вопрос с опытным тренером. Популяризацией данного вида уличного спорта занимаются многие люди, и самым известным из них считается Ганнибал. Несмотря на то, что этот человек очень известен, о нем практически нет никакой информации. Ганнибал в 15 лет самостоятельно разработал систему упражнений, которые позволили в дальнейшем создать специальный комплекс тренировок. Для начинающих турникменов, данные упражнения могут показаться очень сложными и, практически невыполнимыми, однако, стоит помнить о том, что достичь качественного результата можно лишь при усердных и регулярных тренировках. Программа тренировок Ганнибала включает в себя 11 подходов, выполняемых практически без перерыва и по кругу. Сначала выполняется отжимание, затем, подтягивание на перекладине, далее отжимание на брусьях.

Спортивная диета

Гейнер для набора ...
Плюсы и минусы ГейнерКак его принимать и что такое гейнер, н...
Интервальное голод ...
Что есть переодическое голодание? Как конкретно отказ от пищ...
Анаболические терм ...
Адренальный генитальный синдром: Ситуация, в которой генетич...
Самое лучшее карди ...
Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быст...
Самые лучшие стеро ...
 Каждый спортсмен задает эти вопросы, когда понимает, что по...
Глютен в продуктах
Что такое глютен и действительно ли он вреден для здоровья? ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Если человечество в ближайшем будущем освоит космос, куда бы вы хотели улететь?

Реклама