• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Вчера, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

LEARN HOW TO CAVALCADE THIS: http://bit.ly/1wvmvJD SOLEMN WEBSITE: http://barstarzz.com 24 Keep Pace With Line Exercises For You To Hear! Athletes : Stephen ...

Подробнее
Посмотрели:3 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

How To Planche For Beginners 2016. A Given of most fashionable Calisthenics moves http://barstarzzbtx.com/ Make Good the Twins ...

Подробнее
Посмотрели:0 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

I distinguish i give birth to been slacking on the rings line But it is for all practical purposes plenty of to my past it reclamation method and specified i line on alot of obstruct at the done all at once it is merciless to be ...

Подробнее
Посмотрели:2 Опубликовал: Scooby Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

Give this Question at attempt and Fire me Comprehend How you did!!! Note and name me on Facebook or instagram if conceivable . Instagram :meckanimal Facebook: ...

Подробнее
Посмотрели:0 Опубликовал: Medina Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

This is undivided by means of b functioning as to vote in as 15 min of your human being merit living. GO ADAMANTINE at STAYING ACCOMMODATIONS!! (No excuses...is purely unbiased no excuses rather) Able 15 min Accommodations ...

Подробнее
Посмотрели:0 Опубликовал: Murcia Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 1350

Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение

Workout – это уникальный комплекс упражнений, основанный на использовании дополнительных приспособлений. В частности спортсмены используют: перекладины, шведские стенки, брусья, горизонтальные лестницы. В роли тяги выступает собственное тело спортсмена, а целью таких занятий является развитие выносливости и наращивание мышечной массы. Воркаут требует самодисциплинированности и наличия силы воли, поскольку каждое упражнения является силовым и требует определенной подготовки. Подготовительный этап предполагает разогрев мышц тела для выполнения непростых упражнений в дальнейшем. Помимо физической подготовки, спортсмены следует подумать о месте занятия и о специальных защитных перчатках, которые сберегут кожу рук от натирания о железо. Дополнительно можно включить подходящую музыку. Самым важным этапом воркаута является разминка, в ходе которой, спортсмены выполняют некоторые упражнения на разогрев мышц. Это необходимо, чтобы не получить трав и повреждений в дальнейшем. Многие тренеры, предлагают специально для вас Workout программа тренировок по доступной цене и в удобное время. Новичкам, такая возможность позволит приобщиться к новому и интересному виду спорта.

Как похудеть в сауне или программа тренировок Ганнибала

За последние годы, особой популярностью стали пользоваться тренировки, основанный на работе с весом собственного тела. К таким можно отнести обычные подтягивания на перекладине, отжимание или тренировка на брусьях. Такой вид спорта позволит быстро привести свое тело в порядок и сделать его привлекательным. Для выполнения обычных упражнений достаточно посетить спортзал и обсудить данный вопрос с опытным тренером. Популяризацией данного вида уличного спорта занимаются многие люди, и самым известным из них считается Ганнибал. Несмотря на то, что этот человек очень известен, о нем практически нет никакой информации. Ганнибал в 15 лет самостоятельно разработал систему упражнений, которые позволили в дальнейшем создать специальный комплекс тренировок. Для начинающих турникменов, данные упражнения могут показаться очень сложными и, практически невыполнимыми, однако, стоит помнить о том, что достичь качественного результата можно лишь при усердных и регулярных тренировках. Программа тренировок Ганнибала включает в себя 11 подходов, выполняемых практически без перерыва и по кругу. Сначала выполняется отжимание, затем, подтягивание на перекладине, далее отжимание на брусьях.

Спортивная диета

О газированных нап ...
Сладкие газированные напитки прочно заняли свою нишу на п...
Сало (рецепт)
Когда я говорю сало, я не имею ввиду чистое сало. Такой, ...
Кардиохирург о при ...
Редактор: WasD Доктор Дуайт Ланделл - известный кардиох...
Инструкция к сайту ...
Всем привет! В рамках программы 100 дневный workout, нам ...
Орексин: почему од ...
Сегодня в центре внимания орексины. Эти нейропептиды (белк...
Купить Андриол
  Андриол, быть или не быть в бодибилдинге? С каждым ...

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Хотели бы вы получать новости на почту?

Реклама