• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

16-02-2018, 12:00
Тестэнат Винстрол

Неделя 1 200 мг 100 мг

Неделя 2 400 мг 200 мг

Неделя 3 400 мг 300 мг

Неделя 4 400 мг 300 мг

Неделя 5 300 мг 200 мг

Неделя 6 300 мг 200 мг

Неделя 7 200 мг 100 мг

Пример цикла, направленного на набор качественной мускулатуры. С подобного сочетания можно начинать цикл предсоревновательной подготовки, а затем, скажем за шесть-восемь недель до конкурса заменить тестэнат на тестостерона пропионат или андриол.
Набор качественной мускулатуры
Подробнее
Посмотрели:515 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
16-02-2018, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

Appropriate for PROGRAMS, E-BOOKS, AND ONLINE COACHING halt THE LINKS unworthy of: http://littlebeastm.com/ http://bodyweightevolution.com ...

Подробнее
Посмотрели:202 Опубликовал: Medina Комментарии: 0 Спасибок:
16-02-2018, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

The time of one's life and check up on into the open the links beneath: http://littlebeastm.com/ http://bodyweightevolution.com.

Подробнее
Посмотрели:169 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
15-02-2018, 12:00
В АСТРАХАНИ ПРОЙДУТ ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО РОССИИ ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ. В Астраханском театре оперы и балета с 20 по 23 октября пройдут 29-й Открытый чемпионат и первенство России по бодибилдингу и фитнесу, приуроченные к 300-летию губернии. В соревнованиях примут участие около 800 спортсменов из более чем пятидесяти регионов страны.
Подробнее
Посмотрели:190 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
15-02-2018, 12:00
Кай Грин высказался о стероидах в бодибилдинге

Во время одной трансляции в интернете из спортклуба, где проходила кардио-сессия Кая Грина (Kai Greene) этот топовый атлет высказал свои мысли по поводу приема стероидов. Он заметил, что люди, глядя на профессионалов бодибилдинга и читая о них, представляют, что для занятий этим видом спорта нужно принимать анаболические медицинские препараты.

Подробнее
Посмотрели:198 Опубликовал: Lamaxima Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 1427

Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение

Workout – это уникальный комплекс упражнений, основанный на использовании дополнительных приспособлений. В частности спортсмены используют: перекладины, шведские стенки, брусья, горизонтальные лестницы. В роли тяги выступает собственное тело спортсмена, а целью таких занятий является развитие выносливости и наращивание мышечной массы. Воркаут требует самодисциплинированности и наличия силы воли, поскольку каждое упражнения является силовым и требует определенной подготовки. Подготовительный этап предполагает разогрев мышц тела для выполнения непростых упражнений в дальнейшем. Помимо физической подготовки, спортсмены следует подумать о месте занятия и о специальных защитных перчатках, которые сберегут кожу рук от натирания о железо. Дополнительно можно включить подходящую музыку. Самым важным этапом воркаута является разминка, в ходе которой, спортсмены выполняют некоторые упражнения на разогрев мышц. Это необходимо, чтобы не получить трав и повреждений в дальнейшем. Многие тренеры, предлагают специально для вас Workout программа тренировок по доступной цене и в удобное время. Новичкам, такая возможность позволит приобщиться к новому и интересному виду спорта.

Как похудеть в сауне или программа тренировок Ганнибала

За последние годы, особой популярностью стали пользоваться тренировки, основанный на работе с весом собственного тела. К таким можно отнести обычные подтягивания на перекладине, отжимание или тренировка на брусьях. Такой вид спорта позволит быстро привести свое тело в порядок и сделать его привлекательным. Для выполнения обычных упражнений достаточно посетить спортзал и обсудить данный вопрос с опытным тренером. Популяризацией данного вида уличного спорта занимаются многие люди, и самым известным из них считается Ганнибал. Несмотря на то, что этот человек очень известен, о нем практически нет никакой информации. Ганнибал в 15 лет самостоятельно разработал систему упражнений, которые позволили в дальнейшем создать специальный комплекс тренировок. Для начинающих турникменов, данные упражнения могут показаться очень сложными и, практически невыполнимыми, однако, стоит помнить о том, что достичь качественного результата можно лишь при усердных и регулярных тренировках. Программа тренировок Ганнибала включает в себя 11 подходов, выполняемых практически без перерыва и по кругу. Сначала выполняется отжимание, затем, подтягивание на перекладине, далее отжимание на брусьях.

Популярные статьи

  • Врачи маммологи от «бога»
  • Спортивная диета

    Набор качественной ...
    Тестэнат Винстрол Неделя 1 200 мг 100 мг Неделя 2 400 мг 2...
    Стероиды и кожная ...
    Кто из нас в юношеском возрасте не страдал от них? Единицы....
    Набор качественной ...
    Андриол Винстрол Неделя 1 200 мг 100 мг Неделя 2 240 мг 2...
    Эффективный курс
    Вне сомнения, что стероиды являются самыми эффективными сре...
    Набора "массы" и с ...
    "Метан" Ретаболил Неделя 1 50 мг Неделя 2 100 мг Неделя 3...
    Курс сушки и подго ...
    Естественно, что и на "сушке" прием примоболана и винстрола...

    Присоединяйтесь в Вконтакте


    Голосование

    Хотели бы вы получать новости на почту?

    Реклама