• Смотреть
    Видео Workout
  • Новости
    Новости workout
  • Команды по Street Workout
  • Интервью со спортсменами
    Нужно только захотеть, что бы выглядеть также!
  • Упражнения и элементы
  • Cкачай музыку для треннировок и мотивации
    Пусть будет стимул!
  • Освой программы треннировок!
    От девушек не будет отбоя!
  • Питание!
    Все то что неоходимо твоему организму!
  • Фото!
    Фотографии популярных команд!
  • Поделись своим размышлениями!
    Задай вопрос другим участникам форума!

Вчера, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

This plan is guaranteed to establish f get on over you a six packs of stiffen provided you do your area of nutrition merit. exposition And subscribe establish f get on secure to click on ...

Подробнее
Посмотрели:0 Опубликовал: Maria Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

This is a N.B.X.A 2012 competition Hightlights video ------------------------------ ---------------------------- restrain discernible my website: http://www.meckanimal.com my ...

Подробнее
Посмотрели:0 Опубликовал: Coolio Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

Давно установлено, что упражнение полоска отлично укрепляет не только мышцы пресса, но и всего тела – спины,...

Подробнее
Посмотрели:0 Опубликовал: Megusta Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

Stephen in the Uk preparation in regard to the dialect birth b deliver Championship. Do what you affection #barstarzz Video aside ridiculous Stag Studio http://www.wildstagstudio.com Music: ...

Подробнее
Посмотрели:0 Опубликовал: Alfonso Комментарии: 0 Спасибок:
Вчера, 12:00
Раздел: news / Видео Workout

Отжимания vs Жим горизонтально.. Выбери Программу для себя: https://hardworkandsweat.com/ дерюга method to the conjure up: https://roadtothedream.com Инстаграм:.

Подробнее
Посмотрели:0 Опубликовал: Bobby Комментарии: 0 Спасибок:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 1429

Упражнения для воркаута, Пулдаун упражнение

Workout – это уникальный комплекс упражнений, основанный на использовании дополнительных приспособлений. В частности спортсмены используют: перекладины, шведские стенки, брусья, горизонтальные лестницы. В роли тяги выступает собственное тело спортсмена, а целью таких занятий является развитие выносливости и наращивание мышечной массы. Воркаут требует самодисциплинированности и наличия силы воли, поскольку каждое упражнения является силовым и требует определенной подготовки. Подготовительный этап предполагает разогрев мышц тела для выполнения непростых упражнений в дальнейшем. Помимо физической подготовки, спортсмены следует подумать о месте занятия и о специальных защитных перчатках, которые сберегут кожу рук от натирания о железо. Дополнительно можно включить подходящую музыку. Самым важным этапом воркаута является разминка, в ходе которой, спортсмены выполняют некоторые упражнения на разогрев мышц. Это необходимо, чтобы не получить трав и повреждений в дальнейшем. Многие тренеры, предлагают специально для вас Workout программа тренировок по доступной цене и в удобное время. Новичкам, такая возможность позволит приобщиться к новому и интересному виду спорта.

Как похудеть в сауне или программа тренировок Ганнибала

За последние годы, особой популярностью стали пользоваться тренировки, основанный на работе с весом собственного тела. К таким можно отнести обычные подтягивания на перекладине, отжимание или тренировка на брусьях. Такой вид спорта позволит быстро привести свое тело в порядок и сделать его привлекательным. Для выполнения обычных упражнений достаточно посетить спортзал и обсудить данный вопрос с опытным тренером. Популяризацией данного вида уличного спорта занимаются многие люди, и самым известным из них считается Ганнибал. Несмотря на то, что этот человек очень известен, о нем практически нет никакой информации. Ганнибал в 15 лет самостоятельно разработал систему упражнений, которые позволили в дальнейшем создать специальный комплекс тренировок. Для начинающих турникменов, данные упражнения могут показаться очень сложными и, практически невыполнимыми, однако, стоит помнить о том, что достичь качественного результата можно лишь при усердных и регулярных тренировках. Программа тренировок Ганнибала включает в себя 11 подходов, выполняемых практически без перерыва и по кругу. Сначала выполняется отжимание, затем, подтягивание на перекладине, далее отжимание на брусьях.

Спортивная диета

File engine/modules/ucat.php not found.

Присоединяйтесь в Вконтакте


Голосование

Что бы нового вы хотели видеть на сайте?

Реклама